近视眼按近视程度分:轻度近视眼:小于300度;中度近视眼:300-600度;高度近视眼:大于600度。
据笔者观察:近视严重的小孩都有眼睛干燥、眉棱骨痛、营养不良、挑食、便臭、睡不安宁、黑眼圈等现象。所以要防治近视,要从多方面着手。眼泪除了杀菌,还有保护眼睛的作用,眼泪减少、眼睛比较容易疲劳,可用小棍针在眼眦内侧轻拨,眼泪即刻分泌。轻刮眼眶上方(眉棱骨)能治眼肌疲劳,增强眼力。
另外注意饮食营养,多吃鱼、鸡蛋,常吃水果,以保持每天排便,还要训练小孩做眼睛保健操,始可改善近视状况。
眼睛保健功:
第一节 揉天应穴
天应穴位置:眼眶内上角
动作要求:闭目静坐,以左右大拇指罗纹面按左右眉头下上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,按揉面积不要过大,力量适中。每拍按揉一下。
天应穴位置:眼眶内上角
动作要求:闭目静坐,以左右大拇指罗纹面按左右眉头下上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,按揉面积不要过大,力量适中。每拍按揉一下。
第二节 挤按睛明穴
睛明穴位置:双眼内眼角鼻根处。 动作要求:以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,然后向上挤,一挤一按共一拍。
睛明穴位置:双眼内眼角鼻根处。 动作要求:以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,然后向上挤,一挤一按共一拍。
第三节 揉四白穴
取穴法:先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻
翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指
缩回呈握拳状,食指所在的位置便是四白穴。
动作要求:大拇指支撑在下颌骨凹陷处,每拍按揉四白穴1次。
取穴法:先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻
翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指
缩回呈握拳状,食指所在的位置便是四白穴。
动作要求:大拇指支撑在下颌骨凹陷处,每拍按揉四白穴1次。
第四节 按太阳穴,轮刮眼眶
太阳穴位置:眉梢和外眼角之间,向后一寸凹陷处。
动作要求:两手四指弯曲,以左右拇指按住左右太阳穴,以左右食指第二节分别轮刮眼眶,上面从眉头开始至眉梢为止,下面从内眼角起到外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈为四拍。
太阳穴位置:眉梢和外眼角之间,向后一寸凹陷处。
动作要求:两手四指弯曲,以左右拇指按住左右太阳穴,以左右食指第二节分别轮刮眼眶,上面从眉头开始至眉梢为止,下面从内眼角起到外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈为四拍。