水是人体不可少的“生命泉源”。很多保健养生书籍都有提到喝水的保健方法。
比如，睡前喝一杯水，可降低血液的浓度，有预防心血管阻塞的功效。
但也不是全部人都能喝水养生，有些人喝了水夜尿特别多。
男性前列腺炎或前列腺肥大者；身体虚弱，夜尿频频者，夜间都不能多喝水，以免影响睡眠。
身强体壮，肾脏代谢功能正常者，夜间喝水，都不会有夜尿发生。
这里要特别提醒读者：
有一些老年人，一天喝不到100毫升的水，80几岁了还很硬朗，没有什么病痛，多喝了下肢反而会肿胀，这是淋巴回流出了问题，不可掉以轻心。
很多人，早上都有空腹喝白开水的习惯，然而，有些人喝多了会泻肚子，医学称此种非细菌性疾病为“水中毒”， 少喝些就没事了。
喝水也是大学问啊。
药用，亦为滋补品。
黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤
维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等，其营养成分不输
燕窝，若要以木耳代替燕窝似无不可。
这与“粥比人参”的理念一样。
笔者也常嘱咐电疗、化疗后的癌症病患多食粥油补身，效果很好。
（把粥熬成油状，称为粥油）。
黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功，主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。
若有上述病史者，不妨以木耳为食疗。
蒜头是“天然抗生素”，是 “最具抗癌潜力的蔬菜”。
民间多用以治疗细菌性下痢。
医书有“穷苦人家，遇有鸡瘟，喂病鸡以生蒜，奇怪的是有病的鸡竟会自动啄食生蒜，而无病的鸡则弃生蒜不食”；又有“乡民偶食病鸡而发病者，嘱食以生蒜头，日食七至八粒，连用数日，竟不药而愈”的记载。
平时常爱感冒者，或流感期间，“不妨每隔几日食两、三粒生蒜头；日常亦可用金银花、片糖煲水饮，有杀菌解毒之功”。
灵芝是一种药用真菌， 现代临床医学研究证明, 灵芝含有丰富的营养成份及生物活性物质, 从东汉《神农本草经》 到明代 《本草纲目》, 都记述了灵芝有 “主耳聋、利关节、 益心气、 增智慧、益精气、坚筋骨、久服轻身不老”等功效。
灵芝是上药，要服上三几个月才能见到效果；蒜头味辛辣，不能久服，两种药的药性不尽相同，是不能互相比拟的。
笔者见过一位患者，长期嚼服蒜头导致视物昏花，差点弄瞎眼睛。
“中医治病，辨证论治，病证无论大小轻重，在运用古方或时方，或经验方时，同样必须遵循此原则──当明辨其寒热虚实，加药助之，才能收到预期之疗效，此乃医中最大关键也”。
颈椎有七节，但第一颈椎（环椎）与第二颈椎（枢椎）是没有关节的，你父亲颈椎生了六根骨刺，是经过X光、MRI检查获知的吗？像这样的症状是不能刮痧按摩的，只能用一种特别设计的工具拨刮才不会伤到颈椎。
关于“痒”，古代中医认为：“诸痛痒疮疡，皆属于心”，心在五行属火。你母亲吃的都是容易“上火”的食物，当然会引起皮肤发痒了。从医学角度看，其实这是“肠性自身中毒”临床表现。治疗皮肤痒，中医也有独特的理论。中医认为：心与小肠相表里，小肠接受由胃下传的食糜，停留一段时间，进一步消化和吸收分清，将水液和糟粕渗入膀胱和大肠，形成尿液和大便。当小肠有热（功能亢进）未及完全吸收食物，就把食物送入大肠（热移大肠），大肠若不能每天把残渣（尤其是未消化的蛋白质）排出体外，就会引起“肠性自身中毒”。
治疗肠内毒素，非泻不能得其治。“三一承气散”是其首选。
木瓜有排毒润滑皮肤的功效，不妨多吃。
只要保持心中无火，肠内无毒，食物敏感就不会再发作了。
口苦、口甜、口咸、口酸、口淡，同称口中五味（怪味），与舌头无关。
鼻窦肿
刮颈椎
手脚心出汗，与身体素质、内分泌有密切关系。身体健康的人，即使全身大汗，手脚心也应该是干的，而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，以加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有一些帮助。还要控制自己情绪不要太激动，少吃辛辣热烫的食物。脚汗太多，会引起“脚臭”，可以枯矾煮水泡脚，另枯矾磨成细粉，撒于趾缝及鞋内，有一定帮助。
药方：
大党参 12克、麦冬6克、五味子3克（打碎）红枣3粒（擘开）
若加少量鸡肉同煮，汤肉同食，效果更佳。
骨刺的成因并非骨的问题，而是椎间盘（软骨）变得狭窄了，推向骨髓造成的。
其真正的病因是椎骨两旁的软组织，因热而僵化产生的病变。只要解决软组织的问题，骨刺自消。服止痛药引起体胖，应马上停药，以免引起其它器官受到伤害。
